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妊娠中のニキビ、便秘が原因かも?妊婦の肌荒れと便秘の関係

ニキビに悩む女性
こんにちは!産後1ヶ月でこの記事を書いているayakoと申します(^ ^)

妊娠中、ニキビや吹き出物などの肌荒れに悩んでいる妊婦さんも多いと思います。

私自身、妊娠4ヶ月頃から顔、胸、背中にニキビが大量発生!

皮膚科で薬をもらってもなかなか改善しませんでしたが、「ホルモンバランスのせいだから仕方ない」と諦めていました。

 

ですが、妊娠中のニキビの原因はホルモンバランスだけではありません。

妊娠中の肌荒れに悩んでいるあなた、もしかして「便秘」にも悩んでいませんか?

実は、妊娠中のニキビの大きな原因の一つが「便秘」なんです。

いくら化粧品や薬を塗っても治らない肌荒れは、便秘を改善すれば治るかもしれません。

 

今回お話するのは「妊娠中の肌荒れ(ニキビ)と便秘の関係」と「私が妊娠中の肌荒れを綺麗サッパリ治した方法」の2つです。

肌荒れと便秘、どちらも悩んでいる妊婦さんは必見です!

妊娠中の肌荒れ(ニキビ)と便秘の関係

お腹をおさえる女性
妊娠中の肌荒れの原因はホルモンバランスと言われていますが、実は便秘が原因になっていることも。

厳密に言えば便秘もホルモンバランスの影響なんですが、簡単に言うと

妊娠によりホルモンバランスが変わる

便秘になりやすくなる

肌荒れが起こる

という順番で引き起こされます。

 

ですから、便秘と肌荒れどちらも悩んでる妊婦さんは、便秘が治れば肌荒れも治ることが多いです。

では、どうして便秘が原因で肌荒れを引き起こすのか、お話していきますね。

便秘が肌荒れを引き起こすメカニズム

便秘で有毒ガスや毒素が発生した腸内イラスト
便秘というのは、腸内に便を何日間も溜め込んでる状態です。

食べたものが何日も腸内に留まってる間に、有毒ガスや毒素が発生します。

腸内で発生した有毒ガスや毒素は、再び血液に溶け込んで全身に巡ります。

 

そして肌から毒素を排出しようとした結果、肌荒れやニキビができてしまうのです。

ですから、便秘が原因の肌荒れを防ぐためには、腸内に便が留まる時間をできるだけ短くすることが大切です。

 

肌荒れと便秘、全く関係ないように思える二つのトラブルですが、肌荒れを治すためには便秘を治すことが一番の近道なんですね。

ということで、ここからは私の肌荒れが治った方法=私が便秘をスッキリ解消した方法をご紹介したいと思います!

私が妊娠中の肌荒れを綺麗サッパリ治した方法!

手を広げる女性
私は妊娠中、肌荒れと同じくらい便秘にも悩んでいました。

便秘に良さそうなものはとにかく色々試しました。

ヨーグルト、スムージー、オリーブオイル、オリゴ糖、乳酸菌サプリ、青汁・・・

 

その中でも一番よく効いて、毎日続いたのが「オリゴ糖」だったんです。

他の方法は、早くても次の日にお通じがくる感じだったんですが、オリゴ糖は飲んだその日から4回もお通じがあったんですよね。(マジです!)

その時のセキララなお通じ日記は下の記事に書いたので、興味がある方は読んでみてください・・・❤️

 

オリゴ糖で便秘が治ってしばらくしてから、あるとき鏡を見て気づいたんです。

「あれ?なんか最近お肌の調子いいかも・・・そういえば、背中と胸のニキビもよくなってる!」

 

便秘が治ってからニキビができにくくなったし、肌のくすみが取れて肌色がよくなって、化粧ノリもよくなったんです。

皮膚科でもらった薬を塗ってもなかなか治らなかった背中や胸のブツブツも、自然にスーッと治りました。

やっぱり肌荒れとかニキビは、身体の中からキレイにしないと治らないんだなって思いました。

 

だから、便秘と肌荒れどちらも悩んでる妊婦さんは、オリゴ糖でまずは便秘を治してみてほしいです。

私が使ってるのは、粉末タイプの「カイテキオリゴ」っていうオリゴ糖です↓

カイテキオリゴのパッケージ画像②

カイテキオリゴは粉末タイプだけど、冷たい飲み物にもサッと溶けるので使いやすいですよ◎

私は、豆乳、ヨーグルト、ハーブティー、野菜スープなどに混ぜて毎日飲んでます!

無味無臭でお砂糖の代わりに使えるので、飽きが来なくて続けられてます♪

 

「それならスーパーで売ってるオリゴ糖の方が安いし、スーパーで買えばいいや」って思う人もいるかもしれませんが、

スーパーとかで売ってる液体タイプのオリゴ糖は、オリゴ糖の含有率がたったの10%〜50%って知ってましたか?

便秘を治すために飲むなら、オリゴ糖100%のカイテキオリゴを選びましょう。(正確には食物繊維などが含まれるので、ほぼ100%)

※カイテキオリゴの他にも2種類ほど粉末タイプのオリゴ糖を試しましたが、他のは開封してから時間が経つとベタベタしてきたり、ダマになって使いにくかったです。

カイテキオリゴが一番サラサラしてダマにもなりずらかったので、粉末タイプを買うならカイテキオリゴがおすすめです。

公式サイトなら一回目からやめられる定期コースで、定価より10%〜20%オフで購入できるのでお得に買えました✨