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カイテキオリゴは妊娠中の便秘に効かない?妊婦が14日間試した口コミ!

便秘に苦しむガチ妊婦がカイテキオリゴ14日間チャレンジ!
「カイテキオリゴが便秘に効いた!」という口コミを見て、「妊娠中の便秘にカイテキオリゴは効くの?効かないの?」と気になっている妊婦さんも多いと思います。

私もその一人で、妊娠してからヒドイ便秘になってしまい、色々な便秘解消方法を試す中、ネットの口コミでカイテキオリゴを見つけました。

そこで今回は、実際に便秘で苦しむ妊婦がカイテキオリゴを2週間試した結果を、本音で口コミしたいと思います!

ツライ便秘で悩んでいる妊婦さんの参考になれば幸いです(^ ^)

まずは簡単に私のスペックをご紹介します。

私のスペック
  • 初マタで妊娠7ヶ月の27歳
  • 妊娠前は便秘に悩んだことがなかった
  • つわりの時期から便秘になりはじめ、今では2〜3日に一度しか出ない
  • ひどい時は1週間出ないことも・・・
  • 食物繊維、ヨーグルト、オリーブオイル等を試してみるが効果なし
  • 病院でもらった便秘薬はめっちゃ腹痛くなるから使用中止
  • 口コミで「カイテキオリゴが便秘に効く!」と聞いて試しに購入

もくじ

〜ガチ妊婦のカイテキオリゴ14日間チャレンジの結果〜

カイテキオリゴ14日間チャレンジ結果発表の画像
「14日間試してどうなったの?!」と先に結果を知りたい方も多いと思うので、まずは結果から書きたいと思います!

※後半の「カイテキオリゴ14日間チャレンジの壮絶な記録」では、セキララな私のお通じ事情を暴露しているので乞うご期待!

  • 2〜3日に一度しか出なかった私が、毎日1〜4回も出るようになった!
  • 1日の目安量は5gだけど、すぐに出したいなら1日10gがおすすめ
  • カイテキオリゴに加えて食物繊維を積極的に取ることが大切!

⇒カイテキオリゴ公式サイトへ

最初は「本当にオリゴ糖なんかで便秘が治るのかな〜?」という気持ちがありましたが、私はカイテキオリゴを飲み始めた日から4回もお通じがありました!

でもその後、油断して肉や炭水化物が多い食事メニューが続いたら、また便秘気味に。

「カイテキオリゴを摂ってるから安心!」ではなくて、しっかり食物繊維を摂ることも大切だと思いました。

  • オリゴ糖→善玉菌のエサになって、腸の働きを活発にしてくれる
  • 食物繊維便を柔らかいゲル状にしてスルッと出やすくする

このように、オリゴ糖と食物繊維はそれぞれ違う役割があるので便秘解消にはどちらも必要不可欠です。

カイテキオリゴ+食物繊維で毎日スッキリ

カイテキオリゴだけでも効果は実感できますが、私はカイテキオリゴ+野菜たっぷりメニューを心がけたら、毎日スッキリ出るようになりました♪

最初はダメ元で使い始めたカイテキオリゴでしたが、今では毎日欠かさず飲んでますし、出産まで飲み続けようと思っています。

 

便秘で悩んでいる妊婦さんには、ぜひ一度カイテキオリゴを試してみてほしいです!

※定期コースは10〜20%オフになるので、単品購入より定期コースがお得です。(1回目から解約OK)

ガチ妊婦のカイテキオリゴ14日間チャレンジの壮絶な記録

うおおおおおおの画像
結果をお伝えしたところで、ここからはカイテキオリゴ14日間チャレンジの壮絶な記録を1日ごとに見ていきましょう・・・!

おすすめの飲み方、飲む時間、摂取量などを参考にしてみてくださいね♪

【1日目】妊娠中のカイテキオリゴ生活

カイテキオリゴのパッケージ画像①
カイテキオリゴが家に届いた。5gの計量スプーン付きで便利。さっそく今日から使ってみる。

カイテキオリゴは冷たい牛乳にもすぐ溶ける画像
11:00 冷たい牛乳150ml+カイテキオリゴ5gで飲んでみた。入れた瞬間にサラサラ溶けて、全くダマにならない!

11:30 お腹がゴロゴロし出してトイレへ。コロコロしたのが1かけらだけ出た。これは牛乳の効果かも。(お通じ1回目

12:30 またお腹がゴロゴロしてトイレへ行くと、いきまなくてもスルッと久しぶりのお通じ(2回目)

カイテキオリゴはカップスープに混ぜても美味しい画像

12:40 コーンスープにカイテキオリゴ5g混ぜてみた。ほんのり自然な甘さがプラスされるだけなので、普通に美味しい。スープ系に混ぜてもいけそう。

14:30 またまたスルッと少量のお通じ(3回目)

19:30 便意をもよおしてトイレに行くと、あまり力まずにスルッと少量のお通じ(4回目)

1回に出る量は少ないが、今日は4回もお通じがあった!お腹に溜まってたものが少しずつ出てる感じ。

妊娠してから1日でこんなに出たことない!1日目からカイテキオリゴの効果を実感♪

【2日目】妊娠中のカイテキオリゴ生活

カイテキオリゴは野菜スープに混ぜても意外と美味しい画像

19:30 夜ごはんの野菜スープにカイテキオリゴ5g混ぜて飲んでみた。すぐにサラサラ溶けて、味も全く変わらず美味しく飲めた。

オリゴ糖は熱を加えても変性しないから、料理やスープに混ぜられて便利!

今日は昼間カイテキオリゴを取らなかったからか、一度もお通じはなし。

【3日目】妊娠中のカイテキオリゴ生活

3:00 お腹がグルグルして目が覚める。トイレに行くと、スルッとはいかないが少し力んで少量のお通じ(1回目)

カイテキオリゴを飲み始めてから、出るのは少量でも不思議と残便感がない。便切れがいいというか。

昨日の残り物のスープに混ぜても美味しい画像
9:00 昨日の残りの野菜スープにカイテキオリゴ5g混ぜて飲んだ。

12:00 細めのバナナくらいのお通じ(2回目)

15:20 緩め(下痢まではいかない)のお通じ(3回目)昨夜と今朝の野菜スープ+カイテキオリゴが効きすぎた?笑

カイテキオリゴはプレーンヨーグルとだと甘さが物足りない
19:30 プレーンヨーグルトにカイテキオリゴ5g混ぜて食べてみた。甘さが物足りないので、いちごジャムもかけて食べた。

カイテキオリゴはほんのりした甘さなので、甘いヨーグルトに混ぜて食べた方が美味しいかも。

【4日目】妊娠中のカイテキオリゴ生活

カイテキオリゴはホットティに混ぜるとほんのり甘くて飲みやすい画像
7:30 お気に入りのアールグレイティーにカイテキオリゴ5g混ぜて飲んだ。ほんのり甘くなる程度で、味も香りも変わらないので飲みやすい。

11:00 便意をもよおしトイレに。少し力んだだけで柔らかめの便がスルッと出た。量もまぁまぁ。自然なお通じ(1回目)ってこういう感じ…!と思い出した。

14:20 またまた柔らかめのお通じ(2回目)早く効果を出したくて1日10g取ってたけど、やっぱり5gがちょうどいいのかも。

【5日目】妊娠中のカイテキオリゴ生活

3:00 眠れなくて起きてたら夜中に便意。今回は普通の硬さの便がスルッと。量もまぁまぁ。残便感もなく、お腹スッキリ。(お通じ1回目)

カイテキオリゴ+豆乳飲料は甘味アップで美味しい画像
7:30 豆乳飲料にカイテキオリゴ5g投入。もともと甘みがあるドリンクに混ぜるのが一番飲みやすい。

昨日は緩めの便だったから、今日からは1日の目安量5gを守って飲む。

10:00 スルッとお通じ(2回目)少し緩めだけどちゃんと固形で量も多い。

【6日目】妊娠中のカイテキオリゴ生活

カイテキオリゴはシリアル+牛乳にプラスしても美味しい画像
7:30 シリアル+牛乳にカイテキオリゴ5g混ぜて食べた。

15:00 便意をもよおしてトイレに行くと、柔らかめのお通じ(1回目)下痢まではいかないけど、固形でもない。朝も昼もシリアルを食べたので、食物繊維摂り過ぎかな?

【7日目】妊娠中のカイテキオリゴ生活

カイテキオリゴは甘いヨーグルトの方が合う画像
7:30 甘いヨーグルトにカイテキオリゴ5g混ぜて食べた。プレーンヨーグルトより甘いヨーグルトに混ぜた方が美味しい!

10:00 力まずに柔らかめの固形がたくさん出てすっきり。(お通じ1回目

1日5gなら便が緩くなり過ぎなくて丁度いい!

ayako

妊娠中のツライ便秘に苦しんでいる方は、悩んでないで今すぐカイテキオリゴを試してみてほしいです♪

もっと早く使い始めればよかった!と思うはずですよ。(私は産後の今でも愛用してます❤️)

公式サイトの定期コースなら、1回目から解約OKで定価の10〜20%オフになるのでお得です✨

 

このあと、8日目~14日目の記録が続きます。

「読むの飽きた」「早く最終的な結果が知りたい!」

というあなたは「カイテキオリゴ14日間チャレンジまとめ」からジャンプして読み飛ばしてください❤️

【8日目】妊娠中のカイテキオリゴ生活

タリーズのドリンク

夕方、休憩で入ったタリーズの飲み物にカイテキオリゴ5g混ぜた。

今日は一度もお通じなし。

最近カイテキオリゴのおかげで毎日お通じがあったので、油断して野菜をあまり食べなくなったから食物繊維が不足してるのかも。

【9日目】妊娠中のカイテキオリゴ生活

バナナきな粉ヨーグルト

夕方、バナナきな粉ヨーグルトにカイテキオリゴ5g混ぜて食べた。

今日も一度もお通じなし・・・

カイテキオリゴだけじゃなくて、食物繊維も積極的に取らないと出ないみたい。明日からは、カイテキオリゴ10g+食物繊維の多い食事を心がける!

【10日目】妊娠中のカイテキオリゴ生活

カイテキオリゴ入りホットミルク

1:00 オナラがたくさん出たのでトイレに行くと、かなり力んでコロコロの便が少し。(お通じ1回目)

もう2日以上もちゃんと出てないからお腹がパンパンで苦しい😭カイテキオリゴ10gをホットミルクに混ぜて飲んでから寝た。

12:00 トイレに行くと、やっと硬めの少量のお通じ(2回目)

やっぱり、オリゴ糖を取ると腸の動きは活発になるけど、食物繊維も一緒に取らないと便は硬いままなんだ。積極的に野菜を食べるようにしよう!

21:00 プレーンヨーグルトにカイテキオリゴ10g混ぜて食べた。

【11日目】妊娠中のカイテキオリゴ生活

カイテキオリゴ入りジンジャーレモンティ

10:30 少量だけど、久しぶりに力まずスルッとお通じ(1回目)😭この調子で今日はもう少し出てほしい。

12:00 少し力んだらまた少量のお通じ(2回目)

21:40 ジンジャーレモンティーにカイテキオリゴ10g混ぜて飲む。すぐにトイレに行くと少量のお通じ(3回目)

【12日目】妊娠中のカイテキオリゴ生活

カイテキオリゴ入りカップスープ

9:30 朝起きてトイレに行って、そんなに便意はなかったけど少し力んでみたら少量の固形便が出た。カチコチではなかった。(お通じ1回目)

23:00 夜食のカップスープにカイテキオリゴ10g混ぜて飲んだ。

【13日目】妊娠中のカイテキオリゴ生活

サーフィンで波乗りするお尻を突き出したポーズをした女性
7:30 何度か腹痛でトイレに行くもガスしか出なかったが、ついに最大の波が来た。

トイレでしばらく腹痛の波に耐えていると、ボフッ!!!と硬い大きな便の塊が!!!その後、栓が抜けたようにドバドバー!!!っと流れ出てきた。1週間分くらい全部出た気がする!!ちなみにトイレの前後に体重測ったら0.4kg減ってたので、400gぶん出たみたいwww

カイテキオリゴ+食物繊維の効果がやっと発揮されはじめた!

12:00 腹痛に襲われてトイレに駆け込むと、今度は普通の硬さの便が大量に(お通じ2回目)。どんだけ溜まってたんだ!?

22:30 レモネードを作ってカイテキオリゴ10g入れて飲んだ。

【14日目】妊娠中のカイテキオリゴ生活

カイテキオリゴ生活最終日

10:30 腹痛に襲われてトイレに行くと、ゆっくりスルッと大量のお通じ(1回目)

寝る前にカイテキオリゴを飲み物に入れて飲んでから寝ると、次の日の午前中に自然な便意が来ていい感じ。

最近は食物繊維もしっかり取ってるから、便も柔らかめで出やすくなってる。このリズムで行こう!

ayako

私は、カイテキオリゴで妊娠中の便秘を解消できました!便秘で悩んでいる妊婦さんは、ぜひ試してみてくださいね♪

定期コースなら10%〜20%オフでお得だし、1回目から解約できるのでおすすめです♡


妊娠中の便秘はカイテキオリゴで解消できた!?14日間チャレンジまとめ

カイテキオリゴ+食物繊維で毎日スッキリ
最初は「オリゴ糖なんかで便秘解消できるのかな?」と半信半疑でカイテキオリゴを使い始めました。

でも、カイテキオリゴを飲み始めた日から4回もお通じがあったので、カイテキオリゴの即効性にびっくり!

 

ただ、カイテキオリゴには「腸をグルグル動かして便通を促す働き」はあるけど「便の水分量を増やして柔らかくする働き」はありません。

「カチコチで出にくい!」という人は、便を柔らかくする作用のある食物繊維=野菜も積極的に食べることが大切です。

オールブランやブランフレークなどの食物繊維系シリアルでもいいですね。

 

カイテキオリゴは、便秘薬のように激しい腹痛や下痢になることもなく、毎日の自然なお通じを取り戻してくれました。

私自身これから出産まで使い続けたいと思ったし、便秘で悩んでる妊婦さんにはぜひ試してみてほしいです!

便秘に苦しむ妊婦がカイテキオリゴを選んだ7つの理由

便秘解消に効く!と言われる商品は、世の中にたくさん出回っていますよね。

その中から、どうして私がカイテキオリゴを選んだのか?

それは、カイテキオリゴには他のオリゴ糖商品にはないメリットがたくさんあったからなんです!

①オリゴ糖”ほぼ”100%で便秘に効果的&低カロリーで安全!

カイテキオリゴはオリゴ糖100%だから便秘に効きやすい画像

消化吸収されずに腸まで届いてビフィズス菌のエサになる糖分(=腸内環境を改善してくれる糖分)は「オリゴ糖だけ」です。

ですから、オリゴ糖商品の中でも「オリゴ糖が多く含まれている商品ほど便秘解消効果が高い」ということが言えます。

 

スーパーなどで見かける市販のシロップタイプのオリゴ糖は、水分が含まれている分オリゴ糖の含有量も少なくなってしまいます。

シロップタイプのオリゴ糖の含有量はたったの50%~10%程度で、残りはショ糖など便秘解消には全く効果がない糖分です。

オリゴ糖を摂取するには効率が悪いですし、ショ糖などは消化吸収されるため、摂り過ぎるとカロリー過多になってしまいます。

妊娠中は「妊娠糖尿病」にもなりやすいので、シロップタイプのオリゴ糖はおすすめできません。

 

一方、カイテキオリゴはオリゴ糖を高純度で抽出した粉末タイプのオリゴ糖だから、オリゴ糖ほぼ100%

シロップタイプのオリゴ糖よりも低カロリーなので、カロリー制限や糖質制限が必要な妊娠中でも安心して使えます♪

②オリゴ糖を5種類もブレンド!

カイテキオリゴは5種類のオリゴ糖をブレンドの画像
市販品のオリゴ糖商品には1種類のオリゴ糖しか含まれていないことが多いです。

よくスーパーでも見かける「北海道てんさいオリゴ」にはラフィノース、「オリゴのおかげ」には乳果オリゴ糖しか含まれていません。

 

ですが、腸内のビフィズス菌は30種類以上も存在していて、それぞれにオリゴ糖の好き嫌いがあるんです。

ということは・・・一種類のオリゴ糖では一部のビフィズス菌しか活性化できません!

 

一方、カイテキオリゴはラフィノース(ビートオリゴ糖)、ミルクオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、環状オリゴ糖という5種類のオリゴ糖をブレンドしています。

そのため、腸内の30種類以上のビフィズス菌をまんべんなく活性化させることができます。

今までオリゴ糖を試して効果がなかった人も、カイテキオリゴならスッキリを実感できるかもしれません♪

③いろんな飲み物や食べ物に混ぜられて毎日続けやすい!

カイテキオリゴは毎日美味しい
カイテキオリゴは無味無臭でほのかな甘さなので、食べ物や飲み物の味を邪魔しません。

サラサラの粉末でダマにならず、牛乳や豆乳、アイスティなど冷たい飲み物にもよく溶けます。

また熱に強いため、温かいスープや料理に混ぜて使ってもオリゴ糖の効果はそのままです♪

 

妊娠中はつわりで全く食べられなかったり、食べられるものが限られて大変ですよね。

そんな中、便秘解消のために毎日ヨーグルトやバナナなどを食べ続けるのは苦痛じゃないですか😭?

カイテキオリゴなら、その日の気分で好きなものに混ぜられるので続けやすいですよ♪

④湿気にくく最後までおいしく使い切れる!

カイテキオリゴはサラサラで湿気にくいから最後まで美味しい画像
オリゴ糖は本来、とても湿気やすい性質があります。

ですが、カイテキオリゴは独自の配合成分(アカシア食物繊維)で湿気にくくできています。

実際にカイテキオリゴを常温保存で一袋使い切りましたが、最後までサラサラのまま使い切れました♪

ちなみに他社のオリゴ糖粉末(はぐくみオリゴ)も試しましたが、使い切る前に袋の中がベタベタに・・・

サラサラのまま使い切れたのはカイテキオリゴだけでした!

⑤産後の便秘&赤ちゃんの便秘にも!

カイテキオリゴは赤ちゃんが便秘の時にも飲ませられる画像
実は、便秘になりやすいのは妊娠中だけではなく産後も同じです。(この文章を書いているのは産後です)

私の場合、産後1ヶ月くらいは股の傷が痛んで全くいきめず、排便がかなり辛い状態に・・・

産前に買ったカイテキオリゴを飲みはじめてからは、力まなくてもスルッと出るようになったので助かりました( ; ; )

授乳中は薬は飲めないので、カイテキオリゴを買っておいて本当によかったです。

 

また、カイテキオリゴはオリゴ糖100%の粉末なので、新生児のうちから飲ませられます。

赤ちゃんは完全ミルクだと便秘になりやすいらしく、うちの子も完ミにしてから便秘になってしまいました。

カイテキオリゴは赤ちゃんにも飲ませられることを思い出して、ミルクに混ぜて飲ませたところ、数時間後にブリブリブリ!と大量のうんちが!!

まさかこんなに即効性があるとは思わなかったので、びっくりしましたw

 

妊娠中の便秘のためだけではなく、産後の備えとしても一家に一袋あると安心ですよ✨

⑥1袋30日分で値段的にも継続しやすい!

カイテキオリゴは1日あたり92円で家計に優しい画像

カイテキオリゴは、目安量の5gを毎日摂って30日分入ってます。(1袋150g)

定期コースなら10%オフで3,065円⇒2,758円(税込)になるので、1日あたり約92円です。

市販のオリゴ糖シロップなどは数百円で買えますが、安くても効果がなかったら意味ありません。

私の場合、毎日ヨーグルト1個食べるよりカイテキオリゴ1匙の方が効果があったので、決して高くはないと思って使い続けています。

⑦定期コースでも1回目から解約できる!

カイテキオリゴは定期コース1回目から解約できる画像

割引ありの定期コースって「最低3回継続が条件」とか縛りがあることが多くて試しにくいですよね。

でも、カイテキオリゴの定期コースは1回目から解約できます(^-^)b

解約方法も簡単で、次回発送日の3日前までに公式サイトのマイページから解約申請するだけ!

定期コースなら通常価格から10〜20%割引になり、しかも1回目から解約可能です

私も最初は1袋しか購入しないつもりでしたが、いつでも解約できるので定期コースで購入しました♪

【Yahoo!知恵袋より抜粋】カイテキオリゴ購入前の気になるQ&A

【Q1】カイテキオリゴを最安値で購入する方法を教えてください。

カイテキオリゴは、公式サイトからの購入が一番お得です。

公式サイトでは定期コースが10~20%オフになるので、定価より安く購入できます。

例えば毎月1袋届く「お試し定期コース」の場合、定価3065円から10%オフの2,758円で購入できます。(307円割引)

定期コースと言っても、1袋だけ購入してすぐに解約することも可能です。

【Q2】カイテキオリゴでお腹は痛くならない?

カイテキオリゴは薬ではないので、便秘薬を飲んだ時のような激しい腹痛や下痢になることはありません。

ただ、オリゴ糖を飲んだ後は腸の働きが活発になるので、トイレに行きたい感じ=軽い腹痛を感じることはあります。

摂り過ぎても害はありませんが、お腹が緩くなることがあるので様子を見ながら摂取量を調整しましょう。(1日の目安量は5g~10g)

【Q3】カイテキオリゴとビフィズス菌サプリなどを併用しても大丈夫?

カイテキオリゴもビフィズス菌サプリも薬ではなく「食品」なので、併用しても副作用などはありません。

それぞれ違う働きをするので、むしろ一緒に摂ることで相乗効果が期待できます。

  • ビフィズス菌→腸内のビフィズス菌の量を増やす
  • カイテキオリゴ→腸内のビフィズス菌のエサになる

ビフィズス菌サプリで腸内のビフィズス菌が増える

カイテキオリゴがビフィズス菌のエサになる

エサを食べたビフィズス菌が元気になって、腸をグルグル動かす

自然なお通じが来る!


という好循環ができるので、カイテキオリゴとビフィズス菌サプリの併用はおすすめです。

【Q4】カイテキオリゴはどれくらいで効果が出始めるの?

個人差はありますが、私はカイテキオリゴを摂りはじめた初日から4回も出ましたw

口コミなどを読むと、1週間以内にはスッキリを実感できている人が多いようです。

一刻も早く出したい人は、1日5gを朝晩2回摂るのがおすすめ

数日後にはドバッと出るはずです!!

【Q5】カイテキオリゴより安くて同じような成分の類似品はありませんか?

カイテキオリゴより安いオリゴ糖粉末はたくさん売っていますが、正直おすすめはしません。

カイテキオリゴ以外のオリゴ糖粉末も買ったことがありますが、湿気やすくてベタベタするし、ダマになりやすくて不味かったので、結局最後まで使いきれなかったんです。

オリゴ糖って本来はとても湿気やすい性質なので、ほとんどのオリゴ糖粉末はベタベタしたり、ダマになりやすいです。

 

一方、カイテキオリゴは湿気にくいように加工されてるので、最後までサラサラのまま使いきれました。

カイテキオリゴは冷たい飲み物に混ぜてもダマにならずに美味しく飲めるので、今も続けられています。

 

便秘改善のために大切なことは「継続すること」なので、美味しく飲めるかどうかってかなり重要だと思うんです。

どんなに安くても、まずかったり使いにくい商品は使い切れないことが多いので、おすすめはできません。

【Q6】最初は効果があったが、だんだん効果を感じなくなった。オリゴ糖にも耐性がある?

オリゴ糖は薬ではなく食品なので、耐性はありません。

効果を感じなくなった場合は、一時的に量を増やしてみるか、摂るタイミングを変えて、しばらく様子を見てみましょう。

【Q7】オリゴ糖の身体への害や副作用はありませんか?

オリゴ糖は摂り過ぎるとお腹が緩くなることがありますが、身体への重大な害や副作用はありません。

オリゴ糖は母乳にも含まれる成分で、生まれてすぐの赤ちゃんに飲ませても大丈夫です。

もちろん、妊娠中の胎児への悪影響も全くありません。

一方で便秘薬は腹痛や下痢の副作用が出やすく、さいあく流産の危険性もあります。

妊娠中は安全性の高いオリゴ糖で便秘解消することをおすすめします。

【Q8】カイテキオリゴはスーパーや薬局では売ってませんか?

カイテキオリゴは通販商品なのでスーパーや薬局では購入できません。

通販だと手元に届くまでに時間がかかるイメージがあるかもしれませんが、注文から1週間以内には到着します。(離島などはもう少し時間がかかる場合があります)

「クレジットカードを持っていない」または「現金で支払いたい」場合は、「NP後払い」にすれば商品到着後にコンビニなどで支払えます。

【Q9】カイテキオリゴと大麦若葉の青汁はどちらが効果がありますか?

どちらも便秘解消効果は期待できますが、どちらが便秘に効果があるかは人によります。

一番いいのはどちらも試してみて、自分に合った方を継続することです。

  • カイテキオリゴ→オリゴ糖が腸内のビフィズス菌のエサになり、腸をグルグル動かして便意を起こりやすくする
  • 青汁→食物繊維が便の水分量を増やしてジェル状に柔らかくして、スルッと出やすくする

カイテキオリゴと青汁はそれぞれ違う役割があるので、併用するのもおすすめ◎

相乗効果でよりスルッと出やすくなりますよ♪

 

ただ、味や臭いに敏感になりやすい妊娠中は、青汁の味や匂いがダメになる人も多いと思います。

飲み物や食べ物など何にでも混ぜられるカイテキオリゴの方が、妊娠中は飲みやすいかもしれません。

【Q10】カイテキオリゴと乳酸菌サプリどちらがおすすめですか?

カイテキオリゴと乳酸菌サプリはそれぞれ違う働きをするので、併用するのが最も効果的です。

どちらか選ぶ場合でも、どちらが身体に合うかは使ってみないとわからないので、両方試してみるのがおすすめです。

個人的には、薬のように飲み込むタイプの乳酸菌サプリより、飲み物や食べ物に混ぜて使えるカイテキオリゴの方が続けやすいと思います。